OBS Studio

【推荐理由】完全免费还没水印，插件生态能补几乎任何推流需求，比付费录屏软件该有的都有。
【使用技巧】录制先选「设置→输出→简单」模式，品质够用；直播在「推流」里填平台给的 RTMP 地址和串流密钥。